Nasıl yayıldığını bilin
-
- COVID-19, esas olarak aşağıdaki yollarla kişiden kişiye kolayca yayılır:
-
- Birbirleriyle yakın temas halinde olan insanlar arasında (1.5 metre içinde).
-
- Enfekte bir kişi öksürdüğünde, hapşırdığında, nefes aldığında, şarkı söylediğinde veya konuştuğunda üretilen solunum damlacıkları yoluyla.
-
- Solunum damlacıkları, solunduklarında veya burun ve ağzın içini kaplayan mukoza zarlarında biriktiklerinde enfeksiyona neden olurlar.
-
- Enfekte olan ancak semptomları olmayan kişiler de virüsü başkalarına bulaştırabilir.
COVID-19’un yayılmasının daha az yaygın yolları
-
- Belirli koşullar altında (örneğin, insanlar yetersiz havalandırmaya sahip kapalı alanlarda bulunduklarında), COVID-19 bazen havadan iletim yoluyla yayılabilir .
-
- COVID-19, kontamine yüzeylerle temas yoluyla daha az yayılır.
Herkes yapmalı
Ellerini sık sık yıka
-
- Özellikle halka açık bir yerde bulunduktan veya burnunuzu sildikten, öksürdükten veya hapşırdıktan sonra ellerinizi en az 20 saniye boyunca sabun ve suyla yıkayın .
-
- Yıkamak özellikle önemlidir:
-
-
- Yemek yemeden veya yemek hazırlamadan önce
-
-
-
- Yüzüne dokunmadan önce
-
-
-
- Tuvaleti kullandıktan sonra
-
-
-
- Halka açık bir yerden ayrıldıktan sonra
-
-
-
- Burnunuzu sildikten, öksürdükten veya hapşırdıktan sonra
-
-
-
- Maskenizi kullandıktan sonra
-
-
-
- Bebek bezini değiştirdikten sonra
-
-
-
- Hasta birine baktıktan sonra
-
-
-
- Hayvanlara veya evcil hayvanlara dokunduktan sonra
-
-
- Sabun ve su hemen bulunamıyorsa , en az% 60 alkol içeren bir el dezenfektanı kullanın . Ellerinizin tüm yüzeylerini örtün ve kuruyana kadar birbirine sürün.
-
- Yıkanmamış ellerle gözlerinize, burnunuza ve ağzınıza dokunmaktan kaçının .
Yakın temastan kaçının
-
- Evinizin içinde: Hasta olan insanlarla yakın temastan kaçının .
-
-
- Mümkünse hasta olan kişi ile diğer hane halkı üyeleri arasında mesafeli kalın.
-
-
- Evinizin dışında: Kendinizle evinizde yaşamayan insanlar arasına 1,5 metre mesafe bırakın.
-
-
- Semptomları olmayan bazı kişilerin virüs yayabileceğini unutmayın.
-
-
-
- Diğer insanlardan en az 1.5 metre (yaklaşık 2 kol uzunluğu) uzak durun .
-
-
-
- Başkalarından uzak durmak, hastalanma riski daha yüksek olan insanlar için özellikle önemlidir.
-
Başkalarının yanındayken ağzınızı ve burnunuzu bir maske ile kapatın
-
- Kendinizi hasta hissetmeseniz bile COVID-19’u başkalarına yayabilirsiniz.
-
- Maske, enfekte olmanız durumunda diğer insanları korumak içindir.
-
- Kamuya açık ortamlarda ve evinizde yaşamayan insanların yanında, özellikle de diğer sosyal mesafe önlemlerinin sürdürülmesinin zor olduğu durumlarda, herkes maske takmalıdır .
-
-
- Maskeler, 2 yaşın altındaki küçük çocuklara, nefes almakta güçlük çeken veya bilinci yerinde olmayan, güçsüz olan veya başka bir şekilde yardım almadan maskeyi çıkaramayan kişilere takılmamalıdır.
-
-
- Bir sağlık çalışanı için tasarlanmış bir maske KULLANMAYIN.
-
- Kendinizle başkaları arasında yaklaşık 1.5 metre mesafe almaya devam edin. Maske, sosyal mesafenin yerini tutmaz.
Öksürük ve hapşırıkları örtün
-
- Öksürürken, hapşırırken veya dirseğinizin içini kullanın veya ağzınızı ve burnunuzu daima bir mendille kapatın ve tükürmeyin.
-
- Kullanılmış mendilleri çöpe atın .
-
- Ellerinizi hemen en az 20 saniye sabun ve suyla yıkayın . Sabun ve su hemen bulunamıyorsa, ellerinizi en az% 60 alkol içeren bir el dezenfektanı ile temizleyin.
Temizleyin ve dezenfekte edin
-
- Sık dokunulan yüzeyleri günlük olarak temizleyin ve dezenfekte edin . Buna masalar, kapı kolları, ışık anahtarları, tezgahlar, kulplar, masalar, telefonlar, klavyeler, tuvaletler, musluklar ve lavabolar dahildir.
-
- Yüzeyler kirliyse temizleyin. Dezenfeksiyondan önce deterjan veya sabun ve su kullanın.
-
- Ardından ev tipi bir dezenfektan kullanın.
Günlük Sağlığınızı İzleyin
-
- Belirtilere karşı dikkatli olun. Ateş, öksürük, nefes darlığı veya diğer COVID-19 semptomlarını izleyin.
-
-
- Özellikle zorunlu işleri yapıyorsanız , ofise veya işyerine giriyorsanız ve fiziksel bir mesafeyi korumanın zor olabileceği ortamlarda çalışıyorsanız özellikle önemlidir .
-
-
- Ateşinizi ölçün.
-
-
- Ateşinizi egzersiz yaptıktan sonraki 30 dakika içinde veya asetaminofen gibi sıcaklığınızı düşürebilecek ilaçları aldıktan sonra ölçmeyin.
-
-
- Belirtiler gelişirse hekiminizle görüşün.